Le Brussels Judo Institute organise un stage de 3 jours durant les vacances de Pâques, les 13, 14 et 15 avril 2015, sur le site d’Etterbeek. Ce stage est ouvert à tous, même aux judokas d’un autre club pour autant que ceux-ci soient en ordre de licence de la fédération.
Lors de ce stage vous aurez l’occasion de perfectionner les notions de « déséquilibre et préparation du mouvement ». Que ce soit en Tachi-Waza ou en Ne-Waza, ces 2 principes régissent tout l’avenir du judoka dans sa pratique et se basent sur un des fondements du judo : « la meilleure utilisation de l’énergie » : Seiryuku Zenyo.
Le stage est destiné à tous les judokas qui désirent améliorer leur pratique, que ce soit pour la compétition ou juste pour se donner plus de plaisir dans le randori. Grâce à sa pédagogie intégrée, Jean Sadouni va vous permettre, au bout de ces 3 jours de stage, d’optimiser vos mouvements par l’approfondissement de ces notions de déséquilibre et préparation, et ainsi vous donner plus d’options dans le combat.
Voici quelques éléments du contenu du stage :
– En début de journée : exercices de mobilisation de préparation fonctionnelle du corps.
– travail Tachi-Waza :
- Utiliser le corps pour préparer un mouvement
- Rôle des jambes et des bras dans le déséquilibre
- Apprendre à placer les mains pour préparer ses entrées
- Placer uke et se placer par rapport à Uke pour mieux attaquer
- Développer son mouvement spécial
- Uchi-komi (plusieurs formes) pour devenir fort
– travail au sol Ne-Waza :
- Se déplacer au sol
- Développer plusieurs opportunités d’attaque
- Développer une stratégie au sol – immobilisation – étranglement – clé de bras
- Liaisons debout – sol en tant que technique stratégique
Le tout sera adapté suivant le groupe des grades présents au stage.
Pour vous inscrire, veuillez prendre contact via mail auprès de [email protected]
